Pokud cvičíte s velkými váhami, je vhodné využít některou pomůcku, která vám cvik ulehčí nebo pomůže předejít možnému zranění, jako jsou rukavice, trhačky, háky a pás zpevňující opasek.

Základem je zpevňující opasek, jenž se využívá při náročných cvicích s velkými váhami, při kterých je potřeba zpevnit záda. Mluvíme o cvicích jako je mrtvý tah, dřepy, přítahy činky nebo kladky k hrudi. Pokud však cvičíte s opravdu velkými váhami, může být zapotřebí i u cviků na triceps (stahování kladky s tyčí nebo lanem), ramena (tlaky s činkami ve stoje, či v sedě , předpažováním, rozpažováním). Zkrátka všude tam, kde máte pocit, že to Vaše záda nevydrží. Nejnižší cena v obchodě se dá dohledat od 500 Kč.

Velice užitečné jsou háky a trhačky. Používají se při cvicích, kdy Vám svaly v předloktí zamezují udržení činky. Například to jsou cviky jako mrtvý tah, přítahy kladky nebo činky k hrudi, stahování kladky ze shora a shyby. Cena se pohybuje okolo 250 Kč.

Pro zpevnění kloubů se dají použít bandáže. K dispozici jsou bandáže pro kolena, lokty i zápěstí. Ty se prodávají za cenu od 150 – 500 Kč. Pro ramena se vyrábějí také, ale využívají se spíše pro rekonvalescenci a cena těch kvalitnějších se pohybuje v částkách přes 1500 Kč.

Další populární pomůcka jsou rukavice. Využít se dají v každém cviku. Činky v nich sice většinou neklouzají a úchop není tak tvrdý jako bez nich. Rukavice však po velmi krátké době začnou zapáchat a po vyprání mění své vlastnosti. Především dochází ke změně tuhosti, praskání materiálu a trhání švů. V současné době se na trhu objevil produkt pod názvem CRUSHER. Jak napovídá slogan v logu produktu: „Make your grip stronger„, Crusher pomůže při zlepšení a zpevnění úchopu. Při použití CRUSHERU činka v ruce nekloužeCRUSHER řeší i bakteriální riziko a riziko mozolů. Sedne do ruky každému cvičenci, a to díky svým paměťovým vlastnostem. Jak se ukazuje, CRUSHER je ideální volbou pro zlepšení komfortu, bezpečnosti a především výkonu při cvičení.